2020年3月25日， “遏制新冠 科學(xué)防控”科普直播，幫助上網(wǎng)課的學(xué)生群體預(yù)防近視。直播邀請了陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）眼科視光部主任劉波作《家長關(guān)心的孩子近視問題》專題報(bào)告。

2020年3月25日，重慶大學(xué)科學(xué)技術(shù)協(xié)會聯(lián)合沙坪壩區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會、重慶市科技青年聯(lián)合會實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)專委會、羅陽教授科普工作室，開展 “遏制新冠 科學(xué)防控”科普直播，幫助上網(wǎng)課的學(xué)生群體預(yù)防近視。

科普直播邀請了陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）眼科視光部主任劉波作《家長關(guān)心的孩子近視問題》專題報(bào)告。

受疫情影響，小學(xué)、初高中、大學(xué)等各級各類學(xué)校都無法按時開學(xué)，為響應(yīng)“停課不停學(xué)”的要求，孩子們紛紛在家上網(wǎng)課，利用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備開展學(xué)習(xí)。然而，長時間的觀看電子屏幕，學(xué)習(xí)網(wǎng)課，將伴隨近視風(fēng)險的提高。針對這一現(xiàn)狀，劉波主任從“孩子無節(jié)制看手機(jī)平板怎么辦”、“如何預(yù)防兒童近視”、“孩子近視了該怎么辦”三大主題展開報(bào)告。

劉波提出，上網(wǎng)課時間長了，同學(xué)們可能會出現(xiàn)眼睛干澀、灼熱，或有異物感、視力不穩(wěn)定的現(xiàn)象，這提示大家有可能患上了“視頻終端綜合征”。為了預(yù)防“視頻終端綜合征”，劉波建議采用調(diào)節(jié)房間溫度、濕度；提醒自己多眨眼睛；眼部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)；遵醫(yī)囑使用藥物等方法保護(hù)眼睛。

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。目前，觀看電子屏幕獲取知識和信息是現(xiàn)代社會不可或缺的生活方式。如何能夠既不影響大家觀看電子屏幕的需求，又能夠預(yù)防近視成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。劉波指出，在使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品時，應(yīng)遵循“20-20-20-30”原則。即看電子屏幕20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米）遠(yuǎn)方至少20秒。電子屏幕與眼睛的距離要保持30cm以上。他建議，按照投影儀、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)的優(yōu)先順序?yàn)楹⒆舆x擇上網(wǎng)課的電子產(chǎn)品，應(yīng)盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品。

另外，“自然光線對近視有天然的預(yù)防作用”。他解釋到，雖然人工制造的燈光與自然光線都具有照明的功能，但自然光線對預(yù)防近視發(fā)揮顯著作用，應(yīng)保障孩子每天累計(jì)接觸戶外光線2.5小時。他提出，孩子們在家玩耍、課間休息以及往返學(xué)校的路途中都應(yīng)盡可能的接受戶外光線，即使疫情期間居家學(xué)習(xí)，也要盡量讓孩子在自然光線良好的區(qū)域讀書寫字。

研究發(fā)現(xiàn)，錯誤的握筆姿勢將為近視發(fā)生埋下隱患，他介紹，正確的握筆應(yīng)當(dāng)是“一寸距、二指圓、三指齊”。家長應(yīng)指導(dǎo)孩子采用握筆姿勢，從而預(yù)防近視。

劉波提醒，遺傳因素及近距離超負(fù)荷用眼是造成近視的主要原因。如果孩子已經(jīng)近視了，家長請勿過分焦慮，應(yīng)及時帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院做檢查，聽取醫(yī)生建議，采用科學(xué)合理的方式控制近視增長，切不可諱疾忌醫(yī)，造成更嚴(yán)重的近視問題。

互動環(huán)節(jié)，劉波回答了如何通過飲食調(diào)節(jié)保護(hù)眼睛以及手術(shù)治療近視的可行性與潛在風(fēng)險等問題。

重慶大學(xué)“遏制新冠 科學(xué)防控”科普直播下期節(jié)目將邀請中醫(yī)專家，圍繞春季養(yǎng)生與提高免疫力等問題作專題報(bào)告，歡迎廣大師生關(guān)注。