莆田學(xué)院新聞網(wǎng)訊  眼下正是旅游旺季，市場(chǎng)上各大旅行社都拋出了各種套餐吸引市民的眼球，景點(diǎn)里人頭攢動(dòng)的畫面不難看到。但不少中老年人在旅游回來后出現(xiàn)持續(xù)的關(guān)節(jié)疼痛，不得不到醫(yī)院來“報(bào)到”。而因這種旅游導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛也讓學(xué)界出現(xiàn)了“旅游膝”這個(gè)新名詞。       莆田學(xué)院附屬醫(yī)院骨科主任吳獻(xiàn)偉副教授介紹說，人到中年以后，人體膝關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)退變，抵抗外力損傷的能力下降。如果關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間在一種姿勢(shì)下突然變換體位，肌肉反應(yīng)往往遲緩，不能及時(shí)收縮穩(wěn)定關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷；如果行走時(shí)間較長(zhǎng)，比如1小時(shí)以上的持續(xù)行走、爬山，尤其是道路崎嶇不平時(shí)需要關(guān)節(jié)過度保護(hù)的情況，肌肉往往容易疲勞，失去對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)。       吳獻(xiàn)偉提醒市民，旅游的目的應(yīng)以休閑、鍛煉身體為主，不要一味地追求參觀景點(diǎn)和觀光?；顒?dòng)安排太緊湊，超過平時(shí)鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度的，小心“旅游膝”找上門。特別是上山時(shí)關(guān)節(jié)負(fù)荷較重，下山時(shí)大腿肌肉容易疲勞，所以爬山時(shí)應(yīng)注意定時(shí)坐下休息，緩慢活動(dòng)四肢、腰背、揉搓我們的大腿、小腿肌肉，來減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。       吳獻(xiàn)偉建議，旅游后出現(xiàn)膝部不適或者疼痛，回家后應(yīng)休息幾天，局部做理療。若1至2周仍不見好轉(zhuǎn)，尤其是出現(xiàn)關(guān)節(jié)伸直或者屈曲受限等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免延誤病情。 （附屬醫(yī)院  陳建飛） 編輯：郭超冰