陽泉師專2019級心理委員心理健康知識培訓

 大學是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點，在這里大學生要儲備專業(yè)知識，開發(fā)自身潛能，增強身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關系等等，而這一切都是建立在大學生心理健康的基礎上的。當今大學生面對生活學習的巨大壓力久而久之會產(chǎn)生心理上的壓抑與困擾，甚至出現(xiàn)心理疾病。所以如何引導大學生正確面對壓力，調(diào)節(jié)心理變得至關重要。為普及心理知識，引導學生正確認識自己心中的壓力,樹立自強不息的信念和信心，促進學生身心健康，構建和諧校園，我校學工處心理健康教育咨詢中心、校心理部于2019年11月份開展了為期四周的心理委員培訓課。

此次培訓課共分六個主題:如何做好心理委員、常見的心理疾病識別 、常見心理問題輔導、朋輩心理輔導、尊重含義、自殺的流行現(xiàn)狀與自殺預防方法概述。主講人以講授心理健康基礎理論知識、現(xiàn)場互動，心理小游戲等方式進行，讓心理委員學習到心理健康基本理論知識，學會如何幫助引導同學釋放壓力，提升自我的心理素質(zhì)。

那么我們應該如何做好心理委員呢？什么是心理委員?心理委員又稱“朋輩心理輔導員”主要是根據(jù)青少年的心理特點，用同齡人對同齡人進行心理輔導，進行心理危機干預?！靶睦砦瘑T”不同于一般的學生干部，即需要一定的組織管理能力，又要有一定的心理輔導業(yè)務能力，個人各需要心理健康，積極向上。

常見心理疾病識別中，其中抑郁癥是大學生容易存在的一種心理不良反應和適應性障礙， 相當數(shù)量的在校大學生存在不同程度的心理障礙，有些學生甚至達到非常嚴重的程度。因為心理障礙或精神疾病導致休學，退學人數(shù)占患病總人數(shù)的30%左右，其中抑郁癥一就占到了12%。預防、疏導為主，在尊重、信任和理解的基礎上，與學生平等地溝通、交流，給學生創(chuàng)造了一個自由的心靈空間就顯得尤為重要。

     心理委員通過這次的培訓學習，要學會有效的溝通不是教訓他人，心理輔導的核心目標就是要增強本人的自信心，心理委員可以學會運用認真傾聽，積極關注、無條件接納等一些心理疏導技巧。心理輔導的有效溝通不是替人決策，而是要幫人決策也就是助人自助！