隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，高校教師工作、生活節(jié)奏不斷加快，越來越多的人不經(jīng)意間產(chǎn)生心理困擾，感到有壓力并產(chǎn)生負(fù)面情緒等。那么該如何正確排解壓力？如何管控好自己的情緒？6月28日上午，經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院在C118舉行第53期“經(jīng)貿(mào)論壇”，復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博士、副教授史聃鵬應(yīng)邀作“給心靈吸氧，為精神松綁——壓力與情緒管理”主題報(bào)告，引導(dǎo)大家塑造陽光心態(tài)，快樂工作、幸福生活。

史聃鵬教授一直從事管理心理學(xué)、壓力緩釋、情緒情感管理、團(tuán)隊(duì)建設(shè)與執(zhí)行力等教學(xué)、培訓(xùn)工作，長(zhǎng)期擔(dān)任中組部復(fù)旦大學(xué)“全國(guó)干部教育培訓(xùn)基地”、復(fù)旦大學(xué)高端人才教育與發(fā)展中心、亞洲風(fēng)險(xiǎn)與危機(jī)管理協(xié)會(huì)（CERM）特約講師，曾受聘為國(guó)家電網(wǎng)、北大政府干部高級(jí)管理研修班、上海交大、青島市委組織部等政府機(jī)關(guān)和企事業(yè)單位，擔(dān)任相關(guān)培訓(xùn)課程主講。其新穎獨(dú)特的演講風(fēng)格，深受廣大師生喜愛和社會(huì)好評(píng)。

簡(jiǎn)單的開場(chǎng)白后，史聃鵬教授直奔主題，為什么我們的收入越來越多，但生活滿意度卻在下降？為什么我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少……他不斷追問現(xiàn)場(chǎng)聽眾，就這些常見的心理話題，與大家互動(dòng)交流。

“每一條通往康莊大道的路上，都擠滿了人；凡是世界上美好的地方，往往排滿了等待成功的隊(duì)伍”。演講中，史聃鵬教授運(yùn)用配樂朗誦、心理劇即興表演等形式，引導(dǎo)大家在“壓力處處在、情緒人人有”的新常態(tài)中，要學(xué)會(huì)調(diào)適，絕不讓“壓力與情緒成為你事業(yè)成功的人格障礙、心理障礙和能力障礙”。

史聃鵬教授憑借深厚的心理學(xué)理論素養(yǎng)和豐富的心理調(diào)適經(jīng)驗(yàn)，為老師們現(xiàn)場(chǎng)傳授了許多行之有效的壓力緩釋方法，并通過一樁樁歷史和身邊案例的剖析，引導(dǎo)大家矯正心態(tài)、擺正心態(tài)、調(diào)整心態(tài)，塑造“讓別人幸福、讓自己快樂”的陽光心態(tài)。

在近三個(gè)小時(shí)的報(bào)告中，史聃鵬教授旁征博引、娓娓道來，語言詼諧幽默，演講別具風(fēng)格，為全體經(jīng)貿(mào)教師呈現(xiàn)了一堂精彩的心理課，現(xiàn)場(chǎng)掌聲不斷。

“巨變面前決定每個(gè)人人生軌跡的，除了外在的人生際遇，最重要的是心性。這是酈昕陽院長(zhǎng)在畢業(yè)典禮致辭中說的一句話。這次‘經(jīng)貿(mào)論壇’讓我們更加深刻地領(lǐng)悟這句話的精神實(shí)質(zhì)。我們要加強(qiáng)對(duì)自身情緒的管理，在實(shí)踐中不斷端正自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀?！痹撛涸洪L(zhǎng)助理肖國(guó)圣主持本期論壇時(shí)說。

（文/圖：經(jīng)貿(mào)學(xué)院  許貞貞  貝仲杰）