蘇格拉底說(shuō)：“身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持?！边\(yùn)動(dòng)能保持身體的健康，身體健康才能更好地享受生活。從2014年起，我校試行了以“運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)、幸?！睘槔砟畹拇髮W(xué)體育課程改革。

改革后的體育課分必修課和專門選項(xiàng)課兩大類型。其中必修課為太極拳與太極文化，目的在于使學(xué)生掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；專門選項(xiàng)課為體育、文化、藝術(shù)及其他類課程。

必修課太極拳與太極文化

第一步起勢(shì)，身體正立，兩腳緩緩分開(kāi)與肩同寬，全腳踏地，站定雙手自然下垂，目視前方。第二步站樁，雙手緩緩上提至胸前，雙手外棚抱圓，兩腿自然平衡站立……5月10日太極名師曾乃梁在我校體育館3樓為我校3000多名2015級(jí)學(xué)生親自示范了太極“渾元樁”。

太極拳是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的傳統(tǒng)拳術(shù)。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，太極不但能煅煉身體，還能通過(guò)練拳習(xí)得中國(guó)傳統(tǒng)文化和諧 淡定的心態(tài)。同時(shí)，太極文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，擁有國(guó)家本土文化。并且相對(duì)于籃球足球等其他運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，太極對(duì)鍛煉場(chǎng)地要求較低，而且老少皆宜，可以成為終身的運(yùn)動(dòng)。在安全性上相比于其他對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，太極的安全性較高。在課時(shí)設(shè)置上，我校學(xué)生體育課修2年，每周2次4節(jié)體育課，總課時(shí)為272節(jié)，其中必修課太極與太極文化占了136個(gè)課時(shí)。“長(zhǎng)時(shí)間對(duì)某一項(xiàng)技能的練習(xí)，有助于固化動(dòng)作，激發(fā)興趣愛(ài)好，有助于養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣?！蔽倚煼秾W(xué)院黨委副書記韓小平說(shuō)。 

每一項(xiàng)改革都有一個(gè)適應(yīng)的階段，涉及到很多方面，需要積極的引導(dǎo)。改革前的體育課一周1次上2節(jié)課，共17周。四個(gè)學(xué)期136學(xué)時(shí)，學(xué)生每個(gè)學(xué)期可以自由選擇1次自己喜歡的球類、田徑、啦啦操、武術(shù)等體育項(xiàng)目。目前我校教授太極拳的教師有26人，改革前體育教師大都教授田徑、球類、武術(shù)、啦啦操等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，太極專業(yè)出身的教師只有1人，還有22名老師是要繼續(xù)學(xué)習(xí)太極。

 “部分教師在認(rèn)識(shí)上一開(kāi)始存在偏差，認(rèn)為太極拳是老年人的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而且教授太極拳需要學(xué)習(xí)新的專業(yè)，在一定程度上放棄自己的專業(yè)，情感上不愿意接受。”韓小平說(shuō)。這就需要在思想上、心理上積極地引導(dǎo)教師適應(yīng)教學(xué)改革，通過(guò)開(kāi)展一些講座如邀請(qǐng)區(qū)內(nèi)外專家教授到校作太極文化專題講座等，讓教師了解太極運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和實(shí)質(zhì)，對(duì)人體的健康以及個(gè)人的修身養(yǎng)性都有很好的幫助。教師學(xué)習(xí)太極拳是技能的一種補(bǔ)充，對(duì)自身的一種提高。

思想引導(dǎo)做好了，技能方面也要跟上步伐。每個(gè)學(xué)期都會(huì)由專業(yè)教師進(jìn)行為期半個(gè)月的固定技能培訓(xùn)。在期中還會(huì)組織教師舉辦座談、教學(xué)研討會(huì)，探討分析處理解決教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題?！巴ㄟ^(guò)宣傳、培訓(xùn)以及教師自身的努力，教師們能夠逐漸走出誤區(qū)，積極參與到太極拳的教學(xué)中，變被動(dòng)為主動(dòng)，同時(shí)也養(yǎng)成了鍛煉身體、健康生活的習(xí)慣?！表n小平說(shuō)。

在改革之前，張仕老師教的是籃球、排球、散打等體育項(xiàng)目，改革之后他積極適應(yīng)改革，重拾太極。在大學(xué)的時(shí)候，太極是武術(shù)的一門課程，他已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)二十四式太極拳，他本來(lái)就對(duì)太極很感興趣，只是當(dāng)時(shí)的老師教授的只是動(dòng)作，對(duì)于太極的文化內(nèi)涵并沒(méi)有過(guò)多的講解。

體育課程改革之后，他重拾興趣，用心地學(xué)習(xí)起太極來(lái)。作為學(xué)習(xí)過(guò)武術(shù)的人來(lái)說(shuō)有一定的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)太極拳相對(duì)簡(jiǎn)單，除了期末和開(kāi)學(xué)前的定期培訓(xùn)之外，他自己也會(huì)在家里看視頻練習(xí)?！疤珮O拳的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，但是要能深刻的了解太極的內(nèi)涵，明白如何運(yùn)用是比較難的，這些都是要慢慢的領(lǐng)悟和用心去體會(huì)的?！睆埵苏f(shuō)。

基于自己以前大學(xué)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，他在教學(xué)上更注重的是講解動(dòng)作的原理，使學(xué)生學(xué)一套明明白白的拳。為了更好的提高自己的太極拳教學(xué)水平，他不僅在上課的時(shí)候積極的教學(xué)，還會(huì)不定時(shí)的抽空進(jìn)行練習(xí)、體會(huì)，盡量使每一個(gè)動(dòng)作符合太極拳的原理。同時(shí)，還常常去請(qǐng)教一些在太極拳有較深造詣的本地行家。  

選修課培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

除了在專業(yè)選修課上讓大家逐漸養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，同時(shí)為了照顧學(xué)生其他的興趣愛(ài)好，學(xué)校專門開(kāi)設(shè)了體育、文化、藝術(shù)及其他類課程的專門選修課，學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，從而達(dá)到終身鍛煉的目的。

專門選項(xiàng)課為體育、文化、藝術(shù)及其他類課程，體育包括：籃球 排球，足球、乒乓球。羽毛球。網(wǎng)球、桌球、氣排球、瑜伽等12門課程。文化包括：《讀書與研究》《網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)鑒賞與創(chuàng)作》《中國(guó)象棋》等12門課程。藝術(shù)包括：《舞蹈藝術(shù)與表演》《合唱藝術(shù)與表演》《管樂(lè)藝術(shù)與表演》《實(shí)用禮儀》《茶藝鑒賞與表演》等22門課程。

目前的體育類選修課由體育老師、有這方面特長(zhǎng)的老師以及外聘的教師教授。選修課加入文化類藝術(shù)類課程，有助于提升學(xué)生人文素養(yǎng)，文化內(nèi)涵和獲取幸福的能力。“我們學(xué)校的體育課改革已經(jīng)超出了體育課的范疇，課程設(shè)置在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好和技能，如鑒賞能力、生存的能力安全保障能力，實(shí)際上是為了培養(yǎng)學(xué)生的一種幸福能力的培養(yǎng)?！表n小平說(shuō)。

學(xué)校各類豐富多彩的活動(dòng)

去年12月，在雨中如期舉行的第26屆校運(yùn)會(huì)仍然歷歷在目，在為期兩天的校運(yùn)會(huì)比賽中，共有700多名教職工和學(xué)生參與各項(xiàng)賽事競(jìng)技。設(shè)有男教職工比賽項(xiàng)目7項(xiàng)，女教職工6項(xiàng)，學(xué)生組男女分別12項(xiàng)。校運(yùn)會(huì)共產(chǎn)生了20個(gè)單項(xiàng)冠軍；打破了1項(xiàng)校運(yùn)會(huì)記錄，機(jī)械與材料工程學(xué)院、化學(xué)工程與資源再利用學(xué)院陸觀余打破了男子3000米記錄，信息與電子工程學(xué)院摘得了本屆團(tuán)體總分的桂冠。伴隨著學(xué)校開(kāi)放的風(fēng)雨球場(chǎng)、體育館、田徑場(chǎng)等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，學(xué)生鍛煉積極性有所提高。

在體育課改革營(yíng)造的全民運(yùn)動(dòng)氛圍帶動(dòng)下，我校教職工也身體力行，通過(guò)組織各種運(yùn)動(dòng)比賽的方式，為廣大學(xué)生樹(shù)立了投身運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉的榜樣。

每年的五一勞動(dòng)節(jié)和校運(yùn)會(huì)的時(shí)候?qū)W校工會(huì)都會(huì)舉辦一次教職工系列體育比賽以推動(dòng)全民健身，踐行“運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)、幸福”這一理念?！霸S多教職工都希望找到一種適合自己的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在工作之余通過(guò)參加集體的體育鍛煉增強(qiáng)與其他教職工之間的交流，在運(yùn)動(dòng)中放松身心，收獲快樂(lè)。”我校學(xué)生工作處副處長(zhǎng)羅震說(shuō)。

教職工系列體育比賽由校級(jí)工會(huì)主辦，各二級(jí)工會(huì)承辦，教職工自愿報(bào)名參加的形式舉行，目前學(xué)校成立教職工文體協(xié)會(huì)，成員有近300人，分為籃球、乒乓球、羽毛球、氣排球等4個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組。其中氣排球組人員最多，為80人，他們每周都會(huì)周末都會(huì)開(kāi)展一次活動(dòng)，組織大家進(jìn)行2個(gè)小時(shí)的練習(xí)，同時(shí)還會(huì)組織大家參加比賽?！巴ㄟ^(guò)堅(jiān)持開(kāi)展這樣的一些活動(dòng)，使教師形成一種鍛煉的習(xí)慣，特別是從剛開(kāi)始的不會(huì)，到訓(xùn)練之后水平有了一定的提升，教師主動(dòng)參與的人數(shù)大大提高?！绷_震說(shuō)。

體育課的改革方案還在進(jìn)一步的完善，學(xué)校將秉承著“運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)、幸福”理念，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康幸?？鞓?lè)。

【梧州學(xué)院報(bào) 劉馨潔】

學(xué)生在運(yùn)動(dòng)會(huì)上表演太極  鄭文鋒/供圖